Ohjaajat

Marianne Hämäläinen

Heimovoiman perustaja

Heippa! Olen Marianne, Heimovoimaa sivutoimisesti pyörittävä yrittäjänainen Oulusta. Olen aloittanut liikuntaryhmien ohjaamisen reilu parikymppisenä lasten parista ja jatkanut siitä tauon jälkeen aikuisten pariin. Ohjaustaustani on monipuolinen ja olenkin kouluttautunut monen eri lajin parissa ja ohjannut vuosien varrella mm.  ryhmäliikuntaa, äitiysliikuntaa, kehonhuoltoa, tankotanssia, ilma-akrobatiaa, vannetanssia, tuolitanssia, kahvakuulatunteja, pilatesta, joogaa ja ilmajoogaa. Olen kouluttautunut liikuntaneuvojaksi (AT) ja äitiysliikuntavalmentajaksi sekä joogan opettajaksi.

Jooga on muotoutunut merkittäväksi osaksi elämääni ja sen pariin olenkin upputunut monien koulutusten kautta. Olen mm. kokonaisvaltainen joogaohjaaja, lasten- ja perhejoogaohjaaja, ilmajoogaohjaaja ja ilmajoogaopettaja (250h) sekä palauttavan joogan opettaja (RYT200). Lisäksi olen syventänyt oppimaani mm. yin joogan ja viiden elementin teorian parissa (RYT300). Olen lisäkouluttautunut myös äitiysjoogan (pre- ja postnatal) parissa sekä Hanna-Mari Kuikan opissa että BlissBaby Yogan kautta (85h). Äänimaljahoitoihin ja sointukylpyjen ohjaamiseen minut on kouluttanut Pinja Sointu. Pilateksen pariin minut on kouluttanut APPI.

​

Ohjaustavassani korostuu lempeä ja rauhallinen lähestymistapa ja ihan jokainen on lämpimästi tervetullut tunneilleni. Tunneilleni ei kuulu haitallinen keho- eikä painopuhe ja koen tärkeäksi luoda turvallista ilmapiiriä, jonne jokainen kokee olevansa tervetullut. Tunneillani kannustan herkkään kehon kuunteluun, luottamaan kehoon sekä sen viesteihin.

​

Jooga on tarjonnut elämääni paljon työkaluja kehomielen rauhoittamiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Joogan kautta olen saanut tutustua maailmaan, jossa olen opetellut löytämään kaiken tarvitsemani itsestäni. Se on vaikuttanut merkittävästi kokonaisvaltaiseen olotilaani, rauhoittaen ja tasapainottaen stressi- ja kuormittumisherkkää sekä aiemmin ylivirittynyttä hermostoani. Omakohtaisten kokemusten vuoksi haluan levittää joogan ilosanomaa myös ympärilleni. Haluan, että mahdollisimman moni ihminen voisi löytää joogan kautta oman näköistä hyvinvointia, enemmän lempeyttä ja itsestä kumpuavaa rakkautta elämään.